Network
KABAR WONOSOBO - Stres adalah reaksi tubuh terhadap perubahan dan merupakan bagian normal dari kehidupan kita. Stres mungkin merupakan hasil dari perubahan dalam hubungan, keuangan, sekolah, kesehatan, karier, dan keluarga Anda. Ada banyak jenis stresor yang dapat memengaruhi kita dan setiap orang mengalami stres secara berbeda.
Menahan stres kronis sehari-hari dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan. Misalnya, dapat menyebabkan masalah pencernaan, peradangan, sistem kekebalan yang lemah, kurang tidur, kecemasan, dan masalah kesehatan seksual.
Sangat penting untuk menyadari ketika Anda menjadi stres berlebihan sehingga Anda dapat mengelolanya dengan tepat. Selain pemicu stres sehari-hari, ada peristiwa kehidupan yang dapat menyebabkan stres yang signifikan. Berikut adalah lima peristiwa yang paling membuat stres dalam hidup.
Baca Juga: Jenna Ortega Ungkap Sulitnya Proses Syuting Wednesday, Stres Berat Hingga Menangis Histeris
- Kehilangan Pekerjaan
Kehilangan pekerjaan membuat stres secara emosional karena dapat menimbulkan perasaan seperti malu, sedih, kecewa, dan bersalah serta memicu pemikiran yang merugikan diri sendiri.
Selain dampak negatif pada harga diri orang yang mengalaminya, orang tersebut juga dipaksa berpikir tentang keuangan dan mencari pekerjaan baru. Rutinitas harian yang biasanya teratur, tiba-tiba berubah dan mungkin sulit untuk disesuaikan, terutama jika orang tersebut sudah lama bekerja di pekerjaannya itu.
Baca Juga: Gejala Stres: Efek Pada Tubuh dan Perilaku Seseorang
- Penyakit Jangka Panjang
Penyakit dan stres memiliki hubungan simbiosis. Jika seseorang mengalami stres kronis, sistem kekebalan orang tersebut melemah dan Ia menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Stres telah terbukti meningkatkan risiko diabetes melitus, tukak lambung, kolitis ulserativa, dan aterosklerosis.6
