Network
KABAR WONOSOBO – Anemia merupakan keadaan tubuh saat kekurangan sel darah merah.
Gejala orang yang menderita anemia seperti pucat, sakit kepala, dan mudah lelah.
Untuk mengatasinya selain dengan suplemen atau obat dapat dilakukan dengan minuman bernutrisi yang mampu menambah sel darah merah.
Berikut cara mengatasi anemia hanya dengan minuman alami yang segar dan menyehatkan.
Baca Juga: Trik Alami Mencegah Kurang Darah atau Anemia Saat Menstruasi, Beginilah Caranya
- Jus Alpukat
Jus alpukat dipercaya juga sebagai minuman penambah darah untuk mengatasi anemia.
Kondisi tubuh akan sulit menyerap zat besi ke dalam darah yang menyebabkan anemia.
Kandungan mineral tembaga dalam buah alpukat dapat mengatasi penyakit anemia.
Baca Juga: Tanami Alpukat di Kawasan Hutan Lengkong Garung untuk Konservasi
- Jus Mangga
Kandungan vitamin dalam buah mangga dapat membantu zat besi menjalankan fungsinya secara maksimal.
Buah mangga juga menjadi sumber vitamin A yang dapat membantu proses produksi sel darah merah.
- Jus Semangka
Jus semangka menjadi salah satu minuman penambah sel darah merah.
Baca Juga: Resep Nasi Daun Jeruk, Sei Sapi, Sambal Lu’at Dalam Satu Meja
Buah semangka juga dapat menjadi sumber vitamin A yang memaksimalkan penggunaan zat besi dalam tubuh.
- Jus Wortel
Jus wortel mengandung vitamin A yang dapat membantu mengatasi anemia.
Kandungan vitamin A mampu memberdayakan zat besi untuk bergerak ke pusat pembuatan sel darah merah.
Baca Juga: Selain Wortel, 4 Makanan ini Sangat Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata
- Jus Jeruk
Kandungan folat dalam jus jeruk juga baik untuk orang yang menderita penyakit anemia.
Tidak hanya itu, vitamin C di dalamnya juga membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.***
