Selain Wortel, 4 Makanan ini Sangat Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata

KABAR WONOSOBO – Mampu melihat dunia dengan jelas merupakan suatu keberkahan tersendiri yang patut untuk disyukuri.

Mata merupakan organ sensorik terpenting yang dapat membantu mengembangkan indera dan perasaan tanpa sentuhan, itulah alasan tentang pentingnya menjaga kesehatan mata.

Faktor usia, genetika, dan kebiasaan paparan elektronik dapat memengaruhi penglihatan Anda. Tetapi makanan yang Anda pilih juga dapat membantu dengan mencegah kerusakan lensa mata serta menjaga kesehatan retina dan kornea.

Baca Juga: Beberapa Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Agar Pengelihatan Tetap Jernih dan Sehat

Wortel adalah makanan yang sangat terkenal dan dipercaya dapat menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A.

Padahal masih banyak makanan lainnya yang mempunyai kandungan vitamin A dan adapat menjaga kesehatan mata, namun tidak banyak yang mengetahuinya.

Dilansir KabarWonosobo dari Staylecraze, selain wortel berikut makanan yang baik untuk kesehatan mata.

Baca Juga: Sebelum Terlambat, Perhatikan Cara Atasi Rambut Rontok secara Alami Hanya dengan Buah Pisang

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dengan menyeimbangkan rasio asam lemak omega-3 dan omega-6.