Network
- Daging ayam
Daging ayam menjadi sumber nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan, seperti protein, vitamin B12 dan taurin.
Maka dari itu, mengkonsumsi daging ayam dapat mendukung dalam proses pertumbuhan.
- Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung vitamin K yang dapat mendukung kesehatan tulang.
Baca Juga: Tips Parenting: 4 Cara Mendidik Anak Agar Tumbuh Cerdas, Mulai dari Kebiasaan dalam Mengasuh
Mengkonsumsi sayuran hijau dapat mendukung pertumbuhan dalam proses pertumbuhan.
Sebuah studi menemukan bahwa mengkonsumsi sayur hijau secara teratur dapat menjaga massa tulang.
- Yoghurt
Yoghurt mengandung protein, kalsium, kalium, magnesium dan fosfor.
Ada beberapa jenis yoghurt yang mengandung probiotik dalam membantu meningkatkan pertumbuhan tulang.***
