KABAR WONOSOBO – Membakar kalori biasa dilakukan dengan cara berolahraga dan makan-makanan sehat.
Biasanya dengan cara olahraga cukup memakan waktu lama sampai berjam-jam baru memperolehnya bila dilakukan secara teratur.
Namun, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk membakar kalori selain dengan berolahraga.
Baca Juga: 4 Olahraga yang Banyak Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan
Berikut cara membakar kalori dalam tubuh selain dengan berolahraga.
- Minum air dingin
Dengan rutin minum air dingin merupakan cara cepat membakar kalori tubuh yang sama efektifnya dengan berolahraga.
Cara ini dibilang cukup mudah untuk dilakukan minum air dingin 8 gelas sehari mampu.
Bisa menambahkan beberapa es batu ke dalam minuman agar memberi kesegaran.
Baca Juga: Mengunyah Permen Karet Dapat Membakar Kalori, Fakta atau Mitos?
- Mandi air panas
Mandi air panas sama efektifnya dengan berolahraga dapat membakar kalori.
Dengan cukup pergi ke pemandian air panas, memakai shower air panas atau merebus air sampai mendidih untuk mandi.
Saat mandi air panas tubuh akan mempertahankan suhu normal, kemudian secara berangsur melunturkan kalori.
Baca Juga: Tips Zumba Bakar Kalori Untuk Turunkan Berat Badan
- Minum teh hijau
Cara membakar kalori tanpa olahraga dengan minum teh hijau.
Teh hijau mengandung antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini, juga efektif membakar kalori.
Agar hasil maksimal tidak hanya minum satu cangkir sehari, minum 3-5 cangkir sehari.
- Mengerjakan pekerjaan rumah
Mengerjakan pekerjaan rumah tangga menjadi salah satu cara efektif dalam membakar kalori tubuh.
Dari mengepel lantai, menyapu sampai mencuci piring biasa dilakukan dirumah sehari-hari. ***