4 Olahraga yang Banyak Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan

KABAR WONOSOBO – Olahraga menjadi cara yang paling banyak dilakukan untuk membakar kalori.

Selain membakar kalori, dengan olahraga juga bisa mendapatkan tubuh ideal juga dan menjaga tubuh tetap sehat.

Berikut 4 olahraga yang banyak membakar kalori, sekejap dapat mengurangi berat badan.

 Baca Juga: Berjalan Kaki Secara Rutin Ternyata Mampu Menurunkan Berat Badan, Bisa Jadi Resolusi Olahraga 2022

1. Berenang

Berenang memang menjadi salah satu olahraga yang tidak berkeringat karena dilakukan didalam air.

Namun berenang juga bisa membuat tubuh menjadi ideal dan sehat.

Dengan berenang dapat mengeluarkan banyak kalori, untuk perempuan sebanyak 700 kali dan untuk laki-laki 840 kalori.

Selain itu dengan olahraga berenang juga menyenangkan dan menyegarkan.

 Baca Juga: Olahraga 10 Menit ini Bisa Tingkatkan kemampuan Otak, Bisa Dilakukan Tiap Hari di Rumah