KABAR WONOSOBO – Air kelapa ternyata tidak hanya sekedar penghilang rasa haus, tapi juga baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Air kelapa memiliki rasa yang enak dan segar, serta menjadi sumber nutrisi dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan elektrolit yang ada dalam air kelapa memiliki efek hidrasi yang mirip dengan minuman olahraga elektrolit karbonasi biasa seperti minuman bersoda yang dijual di pasaran.
Baca Juga: Madu Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Asal Rasa Manis dan Kandungan Rahasianya
Efeknya pada dukungan kinerja olahraga juga mirip dengan minuman isotonic. Bahkan lebih baik lagi karena air kelapa merupakan sumber potasium alami dan tidak mengandung gula dan pemanis tambahan.
Maka air kelapa dapat digunakan sebagai alternatif minuman suplemen olahraga.
Dikutip KabarWonosobo.com dari Style Craze, berikut khasiat air kelapa untuk kesehatan dan kulit.
Baca Juga: Sering Disepelekan, ‘Beton’ Biji Nangka Ternyata Kaya Manfaat, bahkan Atasi Penyakit Kanker
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang tinggi di yang terkandung dalam air kelapa dapat memberikan efek pencahar dan merupakan diuretik alami.
Air kelapa sangat baik untuk mengobati diare karena mengandung zat besi, kalsium, magnesium, dan mangan yang memiliki keseimbangan elektrolit sama dengan darah.
- Menurunkan kadar gula darah
Air kelapa mengandung L-arginine, senyawa yang dikenal dengan sifat antidiabetik. L-arginin dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita penyakit diabetes.
Baca Juga: Awas, Ada 7 Kandungan Berbahaya dalam Liquid Vape, Cermati Kadar Nikotin hingga 6 Logam Berat ini
Selain itu air kelapa dapat dijadikan sebagai bagian dari makanan penderita diabetes, karena mengandung serat dan relatif rendah karbohidrat.
- Melarutkan batu ginjal
Dalam penelitian, asupan air kelapa dapat membantu mengatasi kelebihan kalium, sitrat, dan klorin pada tubuh, hal ini bisa mengurangi risiko batu ginjal.
Menurut penelitian, air kelapa dapat mencegah pengendapan kristal di jaringan ginjal, sama saja telah mengurangi jumlah kristal dalam urin.
Baca Juga: Fakta Kandungan Buah Apel yang Mampu Kontrol Gula Darah, Penderita Diabetes Harus Perhatikan ini
Selain menghilangkan batu ginjal, air kelapa juga dapat menyembuhkan infeksi kandung kemih, ini dikaitkan dengan sifat antibakteri air kelapa.
- Bermanfaat untuk transfusi darah
Dalam sebuah penelitian, air kelapa digunakan sebagai cairan hidrasi intravena jangka pendek untuk pasien dari Kepulauan Solomon.
Air kelapa bisa meniru plasma darah, namun ini tidak akan bertahan lama, karena kandungan natriumnya tidak cukup tinggi untuk bertahan di aliran darah untuk waktu lama. Selain itu, infus air kelapa dapat menyebabkan kadar kalium naik.
Baca Juga: Cek Fakta Sebenarnya Rumput Fatimah Sebelum Mencoba, Dipercaya Punya Mitos Lancarkan Persalinan
- Mengobati jerawat
Air kelapa memiliki sifat antibakteri dari berkat asam laurat yang ada di dalamnya, hal ini dikaitkan dapat dapat membantu mengobati jerawat.
Asam laurat juga ditemukan untuk mengerahkan aktivitas bakterisida terkuat melawan P. acnes, bakteri yang mendorong peradangan jerawat.
Jadi, selain untuk penghilang dahaga air kelapa mempunyai khasiat untuk kesehatan dan kulit.***