Selain Wortel, 4 Makanan ini Sangat Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata

Baca Juga: DIY Membuat Scrub Wajah untuk Jenis Kulit Kering, Bebas bahan Kimia Kuat dan Bahan Alami

4. Kacang

Kacang merupakan sumber lemak sehat dan vitamin E yang bagus yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Penelitian juga mengkonfirmasi bahwa mengonsumsi kacang-kacangan yang kaya vitamin E dapat membantu mencegah pembentukan katarak terkait usia.

Anda dapat mengonsumsi segenggam kacang campur setiap hari untuk membantu meningkatkan dan melindungi penglihatan sempurna.***