Kenali Gejala Hipotensi, 4 Jenis Makanan Berikut Dianjurkan untuk Dikonsumsi Penderita Darah Rendah

Ada 4 makanan yang dianjurkan untuk penderita darah rendah

1. Zaitun

Kandungan buah zaitun yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan adalah vitamin E, tembaga dan zat besi.

Namun yang membantu menaikkan tekanan darah adalah rasanya yang sedikit asin.

Makanan asin pada umumnya dapat membantu meningkatkan tekanan darah, terutama yang mengalami penurunan mendadak.

Baca Juga: Resep Pancake Telur Nasi Rumahan, Solusi untuk Si Kecil yang Tak Suka Sayur

2. Makanan yang mengandung vitamin B12

Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12.

Karena saat tubuh kekurangan vitamin B12, hal tersebut bisa menyebabkan anemia yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah.

Makanan yang kaya akan vitamin B12 adalah telur.

Baca Juga: Hasil Penelitian Pakar UI Temukan Kandungan Mikroplastik dalam Air Minum Galon Sekali Pakai

3. Air

Tubuh yang kekurangan asupan air akan berdampak pada volume darah menjadi turun yang menyebabkan tekanan darah ikut turun.