Network
KABAR WONOSOBO – Kadar kolesterol dursila (LDL) dalam tubuh yang tinggi mampu menyebabkan penyakit jantung.
Untuk menurunkan kolesterol tinggi tidak harus dengan mengonsumsi obat.
Ada cara alami menurunkan kolesterol tanpa harus mengkonsumsi obat yaitu dengan upaya dengan mengontrolnya.
Berikut tips menurunkan kolesterol tinggi secara mudah dan alami tanpa obat-obatan.
Baca Juga: Tidak Sulit! Turunkan Kolesterol dengan 5 Gaya Hidup Mudah Berikut
- Konsumsi biji-bijian
Dengan mengkonsumsi biji-bijian serta serealia, di mana kandungan oat bran dapat menurunkan kolesterol darah.
- Hindari makanan tinggi lemak
Meskipun makanan yang mengandung tinggi lemak terlihat menggoda, namun wajib dijauhi.
Selain digoreng, makanan yang tinggi lemaknya yang masuk kategori lemak jenuh, mirip jeroan, udang, cumi, dan kuning telur.
Baca Juga: Terapkan 3 Gaya Hidup Berikut untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh
