KABAR WONOSOBO – Minuman hangat akan menjadi pilihan istimewa saat suhu sekitar terasa dingin.
Minuman hangat akan dicari untuk membantu menghangatkan tubuh karena suhu dingin yang ada.
Namun tidak semua minuman hangat mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh.
Ada beberapa rekomendasi minuman hangat yang memiliki kandungan baik untuk yang bisa diracik sendiri di rumah.
Baca Juga: Atasi Anemia dengan 5 Jenis Minuman Alami yang Segar dan Menyehatkan
Berikut 3 minuman hangat racik sendiri di rumah yang bermanfaat bagi kesehatan.
- Minuman serai hangat
Kandungan zat antioksidan, antimikroba, sampai peradangan di dalam serai dapat menangkal penyakit.
Sehingga bagi yang mengkonsumsi air serai hangat tidak rentan sakit.
Baca Juga: Merasa Akan Terserang Flu? Konsumsi 5 Minuman ini Bisa Membantu Mencegahnya
Caranya dengan merebus air dengan beberapa batang serai atau bisa menggunakan 1 sampai 3 sendok teh serai bubuk, kemudian disaring airnya.
Bisa ditambahkan sedikit madu dalam minuman untuk menambah rasa.
Jangan berlebihan konsumsi teh serai, cukup satu cangkir air serai hangat dalam satu hari.
Baca Juga: 3 Minuman Asli Indonesia yang Cocok Untuk Menemani Saat Musim Hujan
- Jahe hangat
Kandungan gingerol yang ada pada jahe memiliki efek antioksidan dan anti peradangan.
Selain itu, jahe dapat melindungi dari berbagai penyakit, menurunkan tekanan darah serta menurunkan risiko dari penyakit jantung.
Mengkonsumsinya bisa ditambah dengan air lemon atau madu.
Baca Juga: 3 Minuman yang Dapat Meningkatkan Proses Metabolisme Tubuh dan Mudah Didapat
- Minuman lemon hangat
Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu menjaga sistem imun dan menjaga kesehatan kulit.
Caranya hanya dengan mencampurkan perasan lemon dengan air hangat atau bisa ditambah dengan gula atau madu.***