Network
KABAR WONOSOBO – Saat pagi hari adalah waktu di mana orang-orang memulai aktivitas dan mendapatkan asupan makanan setelah lebih dari 7 jam tidur.
Pagi hari menjadi penentu bagian dari aktivitas yang akan dilakukan, mulai dari apa yang dikonsumsi dan apa yang akan dilakukan.
Ada beberapa kebiasaan baik yang dianjurkan untuk dilakukan pada pagi hari.
Berbagai kebiasaan itu bisa bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Baca Juga: Ada 5 Manfaat Konsumsi Kuaci Biji Bunga Matahari Sebagai Camilan Sehat Baik untuk Ibu Hamil
Berikut kebiasaan yang dapat dilakukan setiap pagi baik untuk kesehatan fisik dan mental.
- Konsumsi kopi atau teh
Mengonsumsi kopi atau teh di pagi hari dapat mencegah risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung.
Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam kopi dan teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan.
