Network
Pepaya mengandung banyak nutrisi, mulai dari beta karoten, vitamin C, E, antioksidan, anti karsinogenik hingga carotenoid.
Buah yang memiliki rasa manis ini juga mengandung enzim papain yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan sistem pencernaan serta imunitas tubuh.
3.Alpukat
Alpukat disebutkan menjadi salah satu makanan pertama yang baik dikonsumsi setelah kita berpuasa seharian.
Baca Juga: 5 Buah Berikut Ini Dipercaya dapat Mengatasi Darah Rendah Secara Alami
Tidak hanya mengandung lemak sehat, tapi alpukat juga tinggi akan potasium, yang salah satu fungsinya untuk meminimalisasi kram dan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
4.Semangka
Buah dengan daging berwarna merah ini bagus dikonsumsi saat berbuka puasa karena mempunyai kandungan air yang berlimpah.
Dengan makan buah semangka kita bisa mendapatkan asupan seperti vitamin, mineral dan senyawa antioksidan serta keseimbangan elektrolit kembali normal.
Baca Juga: Tidak Menyangka, 4 Buah Ini Dapat Membuat Kulit Wajah Menjadi Glowing Secara Alami
