Network
Selain itu, ubi jalar merupakan sumber magnesium yang penting. Kandungan ini dipercaya dapat mengurangi risiko penderita diabetes tipe II.
- Mencegah peradangan usus
Tidak hanya mengandung banyak vitamin, ubi juga memiliki sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Viral di Instagram, Video Hengky Kurniawan Tanya Manfaat KTP, Jawaban Siswi Ini Bikin Ngakak
Beberapa penelitian mengatakan bahwa manfaat ubi cilembu dapat mencegah peradangan pada usus besar.
Kandungan anthocyanin dan kolin dalam ubi membuatnya menjadi sumber makanan penting untuk mencegah dan mengurangi peradangan kronis dalam tubuh.
- Membantu mengelola level stress
Ubi memiliki kandungan magnesium yang merupakan mineral penting untuk tubuh.
Salah satu manfaat magnesium yang paling penting adalah membantu mengurangi stres dan mengatasi kecemasan.
Baca Juga: Jarang Diketahui Manfaat Mengunyah Permen Karet, Salah Satunya Bisa Mengencangkan Kulit
Selain itu, magnesium juga bermanfaat untuk mengurangi insomnia pada orang berusia lanjut. Pasalnya, insomnia adalah salah satu pemicu utama stres, depresi, dan kecemasan.
- Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit
Tidak hanya mengandung vitamin A, ubi Cilembu juga mengandung C dan E cukup tinggi.
