KABAR WONOSOBO – Setiap orang tua tentunya menginginkan anaknya menjadi pintar dan cerdas dan agar bisa dibanggakan.
Kecerdasan si buah hati ini tentu tidak terlepas dari daya ingatnya dalam menyerap ilmu pembelajaran.
Maka dari itu, diperlukan nutrisi yang cocok untuk bisa meningkatkan daya ingat anak agar lebih baik dalam proses belajarnya.
Berikut makanan yang bermanfaat untuk kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat
- Ikan
Konsumsi ikan sangat penting untuk pertumbuhan anak, terutama pada otak.
Baca Juga: Tukul Arwana Dilarikan ke Rumah Sakit Akibat Pendarahan Otak
Ikan termasuk daftar makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak.
Hal tersebut karena ikan mempunyai kandungan Omega-3 yang bisa memaksimalkan kekuatan otak.
- Kenari
Kenari menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan daya ingat karena mempunyai kandungan polifenol yang mampu memaksimalkan kinerja komunikasi antar neuron yang ada di dalam jaringan otak.
Dengan demikian, seseorang yang mengonsumsi segenggam kenari dalam sehari akan terjadi peningkatan daya ingat mencapai 19 persen.
- Bayam
Bayam memang dikenal sebagai sayuran yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Awas Otak Jadi Lemot, Hindari Kebiasaan Berikut yang Turunkan Kemampuan Berpikir
Tidak hanya itu, kandungan mineral magnesium dalam bayam mampu melebarkan pembuluh darah.
Sehingga bayam dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan otak.
- Coklat hitam
Sebagian besar orang menyukai coklat karena cita rasa dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Kebanyakan coklat lebih banyak disukai kalangan anak-anak dan wanita.
Selain rasanya yang dianggap lezat, cokelat mengandung mineral yang mampu membuka aliran darah ke otak.
Baca Juga: Suka Berbicara Sendiri Ternyata Tanda Seseorang Punya Otak Cerdas
Sehingga dapat meningkatkan fungsi otak secara penuh baik kecerdasan maupun peningkatan daya ingat.***