Khasiat Beras Merah yang Baik untuk Kesehatan, Mampu Kurangi Kandungan Kolesterol

Selain itu, membantu mengurangi risiko gangguan jantung seperti hipertensi dan penyakit pembuluh darah.

Baca Juga: Departemen Kesehatan Inggris akan Lakukan Vaksinasi Covid-19 Kepada Seluruh Remaja Sebelum Sekolah Masuk

4. Mengurangi kolesterol

Minyak yang terkandung dalam beras merah diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan.

Sehingga beras merah menjadi salah satu biji-bijian paling sehat dengan serat dalam beras merah yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membantu dalam ekskresinya.

5. Menjaga berat badan

Beras merah mengandung fosfor yang dapat membantu mensintesis lemak tubuh dan mengendalikan obesitas.

Baca Juga: Ada Topik Kesehatan Mental di Drakor Nevertheless, dari Gaslighting hingga Toxic Relationship

Kandungan seratnya yang tinggi membuat rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan atau ngemil.***