Olahraga 10 Menit ini Bisa Tingkatkan kemampuan Otak, Bisa Dilakukan Tiap Hari di Rumah

Studi ini menunjukkan bahwa orang bisa mendapatkan manfaat kognitif langsung hanya dari olahraga rutin selama 10 menit, meski tak dijelaskan berapa lama manfaat ini dirasakan tubuh setelah berolahraga.

Baca Juga: Hitung Jumlah Aman Asupan untuk Sukses Terapkan Diet Defisit Kalori tanpa Risiko

Maka untuk mendapatkan manfaat olahraga 10 menit bisa dilakukan secara rutin di rumah dengan olahraga ringan bersama anggota keluarga.***