Network
Cabai
Cabai merupakan makanan yang sering sekali dijumpai di tempat makan di Indonesia.
Makan yang mengandung zat capsaicin dalam bijinya dan mempunyai serat yang dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Menurut Ahli Gizi dari RSCM Kencana Claudia Debtarsie Kirana Yungie, cabai yang digunakan adalah cabai yang masih segar, bukan cabai yang sudah dikeringkan atau dalam bentuk bubuk.
Baca Juga: Hasil Serie A: Hajar Juventus, Napoli Semakin Tak Terkejar di Puncak Klasemen
Yogurt
Yogurt adalah makanan yang terbuat dari susu yang difermentasikan dan sering dijumpai di toko-toko makanan.
Walaupun rasanya sedikit asam, makanan ini memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol sampai diabetes mellitus tipe dua.
Spesialis gizi dari FKUI, dr Marya W. Haryono mengatakan yogurt bisa dikonsumsi setelah makan karena bisa menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Jadwal Premier League: Modal Apik MU Guna Taklukan City di Derby Manchester Jilid Dua
