Pastikan bahwa tubuh Anda tetap sejajar dengan lantai, dan jangan mengangkat bokong Anda ke atas atau menurunkannya ke bawah.***
Pastikan bahwa tubuh Anda tetap sejajar dengan lantai, dan jangan mengangkat bokong Anda ke atas atau menurunkannya ke bawah.***
Editor: Erwin Abdillah