Malas Sarapan Pagi? Perhatikan 4 Risiko Buruk Bagi Kesehatan Jika Skip Makan Pagi

Satu kelompok diberi sarapan sehat sedang, kelompok kedua hanya diberi kopi, dan kelompok ketiga tidak diberi sarapan.

Kelompok-kelompok tersebut kemudian dimonitor selama beberapa jam. Dan dari hasil penelitian tersebut, kelompok yang tidak diberi sarapan menunjukkan kemampuan ingatan paling buruk.

Baca Juga: Cara Mudah Bedakan Gado-gado, Lotek, Ketoprak, Kupat Tahu, dan Pecel, dari Sayur sampai Sambal Kacangnya Beda

Bahkan tingkat kelelahan tertinggi dan untuk dua kelompok lainnya tidak ada perbedaan yang signifikan.

4. Bisa Menyebabkan Migrain

Hipoglikemia adalah istilah medis yang digunakan untuk menunjukkan kadar gula darah yang rendah .

Dengan melewatkan sarapan pagi dapat memicu penurunan kadar gula yang besar, sehingga memicu pelepasan hormon yang dapat mengimbangi kadar glukosa rendah.

Baca Juga: Dapur Sentra Produksi Cireng di Bejiarum Mampu Hasilkan 1.500 Bungkus Produk per Hari

Agar tidak terjadi risiko yang seperti yang sudah disebutkan di atas, mulailah biasakan untuk sarapan pagi sebelum melakukan aktivitas.***