Network
Aktivitas berat seperti lari, berenang, lompat tali dan lainnya sebaiknya jangan dilakukan saat keadaan perut terasa penuh.
Beri waktu sebentar untuk beristirahat setelah makan supaya tidak muncul rasa kram pada bagian perut.
Ada beberapa hal yang memang tidak boleh dilakukan ketika habis makan, seperti contohnya langsung pergi tidur.
Banyak dari kita yang terkadang makan malam terlalu larut dan menimbulkan efek rasa kantuk.
Sehingga saat perut terasa kenyang kita langsung pergi tidur tanpa memberi jeda waktu istirahat untuk perut.
Baca Juga: Malas Sarapan Pagi? Perhatikan 4 Risiko Buruk Bagi Kesehatan Jika Skip Makan Pagi
Pergi tidur setelah makan dapat menyebabkan masalah seperti sendawa, mulas, hingga masalah pencernaan.
Karena sistem pencernaan akan bekerja lebih terkadang membuat makanan dari lambung naik ke kerongkongan yang menimbulkan efek terbakar.
Bagi orang yang sering merasakan asam lambung naik, sebaiknya jangan pernah tidur setelah makan.
