Network
KABAR WONOSOBO – Makan dan mandi merupakan aktivitas yang biasa kita lakukan sehari-harinya.
Beberapa orang melakukan aktivitas tersebut secara bergantian, misalnya mandi terlebih dahulu baru kemudian makan ataupun sebaliknya.
Karena hal tersebut banyak sekali orang-orang mengatakan jika mandi setelah makan berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Ini Bahaya Tidur Bersama Kucing Peliharaan, Ada Dampak Negatif yang Cukup Fatal untuk Bayi
Faktanya, mandi setelah makan tidak berpengaruh pada tubuh karena dua aktivitas ini tidak berkaitan.
Mandi berpengaruh pada kondisi fisik luar sedangkan makan berpengaruh pada organ dalam tubuh.
Jadi mandi setelah makan merupakan mitos yang tidak perlu lagi dipercaya dan khawatirkan dampaknya.
Hanya saja kita memang dianjurkan untuk tidak melakukan aktivitas terlalu berat setelah selesai makan.
Aktivitas berat seperti lari, berenang, lompat tali dan lainnya sebaiknya jangan dilakukan saat keadaan perut terasa penuh.
Beri waktu sebentar untuk beristirahat setelah makan supaya tidak muncul rasa kram pada bagian perut.
Ada beberapa hal yang memang tidak boleh dilakukan ketika habis makan, seperti contohnya langsung pergi tidur.
Banyak dari kita yang terkadang makan malam terlalu larut dan menimbulkan efek rasa kantuk.
Sehingga saat perut terasa kenyang kita langsung pergi tidur tanpa memberi jeda waktu istirahat untuk perut.
Baca Juga: Malas Sarapan Pagi? Perhatikan 4 Risiko Buruk Bagi Kesehatan Jika Skip Makan Pagi
Pergi tidur setelah makan dapat menyebabkan masalah seperti sendawa, mulas, hingga masalah pencernaan.
Karena sistem pencernaan akan bekerja lebih terkadang membuat makanan dari lambung naik ke kerongkongan yang menimbulkan efek terbakar.
Bagi orang yang sering merasakan asam lambung naik, sebaiknya jangan pernah tidur setelah makan.
Baca Juga: Kenali Manfaat Terapi Air Dingin yang Baik untuk Jantung hingga Turunkan Berat Badan
Selain hal itu, merokok yang menjadi kebiasaan para lelaki sehabis makan justru hal ini tidak dianjurkan untuk dilakukan.
Merokok setelah makan bisa mengganggu proses penyerapan zat gizi seperti penyerapan vitamin, mineral dan juga kalsium.
Jika memang ingin merokok sebaiknya tunggu waktu sebentar hingga perut terasa lebih rileks.
Sehabis makan sebaiknya jangan meminum minuman yang manis seperti teh kopi, ataupun minuman bersoda dan lebih baik minum air mineral.
Dianjurkan untuk tidak melakukan hal tersebut secara berkala untuk membantu proses pencernaan.
Minuman manis seperti teh dapat mengganggu proses asimilasi zat besi pada tubuh jika dilakukan setelah makan.***
