Ade Rai Bagi Rahasia 4 Elemen Penting Diet Protein untuk Membangun Otot secara Optimal

KABAR WONOSOBO – Dalam dunia Body Building atau Binaraga, Ade Rai sudah memliki reputasi tingkat internasional dan kerap membagikan berbagai kiat untuk mencapai kebugaran tubuh ideal.

Salah satu poin penting adalah 4 elemen protein untuk diet untuk otot yang dilansir dari kanal youtube Dunia Ade Rai berikut ini

Sumber

Berbicara asupan protein berasal dari animal based atau plant based. Ada beberapa varian penting misalnya untuk vegetarian jenis Ovo dan lacto. Sementara untuk vegan tidak memakan telur maupun susu.

Protein plant based punya kelebihan dan keunikan tersendiri, kaitannya dengan tingkat keasaman atau ativasi enzim.

Baca Juga: Selain dengan Olahraga Berikut Cara Cepat Membakar Kalori dalam Tubuh

Sementara untuk animal based hubungannya dengan PH sangat erat yakni 3-4 untuk memecah digestion. Sehingga butuh 5000 kali tingkat keasaman di badan. Maka butuh Hidrocloric acid atau butuh bantuan dari cuka apel.

Dengan ludah manusia bisa menjadi enim untuk mencerna makanan vegetarian sehingga masalah pada pencernaan lebih minimal.